A depresión é un trastorno do estado de ánimo que afecta a millóns de persoas en todo o mundo. De feito, moitos expertos xa a consideran como a pandemia do século XXI. Caracterízase por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interese e unha variedade de síntomas físicos e emocionais que poden interferir significativamente coa vida diaria.
Pero, por que aparece? E o máis importante, como tratala? Desde Agora Psicoloxía, centro de psicoloxía en Monterroso, dámosche as respostas.
Síntomas da depresión
Os síntomas da depresión non sempre son os mesmos para todas as persoas, pero si existen algúns bastante comúns e que se repiten:
- Estado de ánimo triste ou deprimido. Sentimentos persistentes de tristeza, baleiro ou desesperanza.
- Perda de interese en actividades pracenteiras. Dificultade para gozar de actividades que antes eran agradables.
- Cambios no apetito. Perda ou aumento significativo do apetito.
- Mala hixiene de soño. Insomnio ou durmir demasiado.
- Fatiga ou falta de enerxía. Sensación constante de cansazo ou esgotamento.
- Dificultade para concentrarse. Problemas para pensar con claridade ou tomar decisións.
- Sentimentos de inutilidade ou culpa. Crenzas negativas sobre un mesmo.
- Pensamentos de morte ou suicidio. Pensamentos recorrentes sobre facerse dano ou quitarse a vida.
Causas da depresión
As causas exactas da depresión non se coñecen completamente, pero crese que unha combinación de factores biolóxicos, psicolóxicos e sociais pode contribuír ao seu desenvolvemento. Algúns factores de risco inclúen:
- Cambios químicos no cerebro. Desequilibrios nos neurotransmisores.
- Eventos estresantes. Experiencias de vida difíciles, como a perda dun ser querido ou problemas financeiros.
- Enfermidades médicas. Certas patoloxías crónicas incrementan o risco de sufrir depresión.
- Uso de substancias. O abuso de alcol ou drogas pode desencadear ou empeorar a depresión.
Como tratar a depresión
A boa noticia é que a depresión é unha enfermidade tratable, e existen diversas opcións terapéuticas dispoñibles. O tratamento máis adecuado dependerá da gravidade dos síntomas e as características individuais de cada persoa. Algúns dos tratamentos máis comúns inclúen:
- Terapia psicolóxica. A terapia cognitivo-conductual (TCC) é unha das máis efectivas para a depresión.
- Medicamentos. Os antidepresivos actúan sobre a química do cerebro, regulando neurotransmisores como a serotonina e a norepinefrina, que están relacionados co estado de ánimo.
- Terapia interpersoal. Enfócase en mellorar as relacións interpersoais.
- Terapia electroconvulsiva. É un tratamento máis intenso, e úsase só nos casos máis graves de depresión que non responden a outros tratamentos.
Axudámosche a superar a depresión no noso centro de psicoloxía en Monterroso
Superar a depresión require tempo e esforzo, pero é posible. Iso si, resulta imprescindible a asistencia de profesionais da saúde mental como os que formamos parte de Agora Psicoloxía.
No noso gabinete de psicoloxía levamos moitos anos tratando a pacientes con depresión de todas as idades, sexo e condición. Estamos capacitados para levar a cabo un diagnóstico preciso e recomendar o tratamento máis adecuado. Lembra, non estás só e hai moitas persoas que poden axudarche. Esperámosche en Monterroso!