3 Mar Como combater o estrés laboral: hábitos saudables e técnicas de relaxación 03/03/2025 Consellos O estrés laboral converteuse nunha carga invisible que moitas persoas lidian diariamente, e que termina afectando á nosa saúde física e mental sen darnos conta. Non sempre podemos evitalo, pero desde Agora Psicoloxía, o teu centro de psicoloxía en Monterroso, si que queremos explicarte, ao longo deste artigo, que é viable aprender a xestionalo de maneira efectiva. Se sentes que o traballo está afectando ao teu benestar, é hora de tomar o control con estratexias que realmente funcionen. Por que ... Ler máis
30 Dec Que é a depresión e como se pode superar? Síntomas, causas e tratamento 30/12/2024 Consultas A depresión é un trastorno do estado de ánimo que afecta a millóns de persoas en todo o mundo. De feito, moitos expertos xa a consideran como a pandemia do século XXI. Caracterízase por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interese e unha variedade de síntomas físicos e emocionais que poden interferir significativamente coa vida diaria. Pero, por que aparece? E o máis importante, como tratala? Desde Agora Psicoloxía, centro de psicoloxía en Monterroso, dámosche as respostas. Síntoma... Ler máis
4 Nov Como mellorar a autoestima e a confianza en un mesmo: claves e exercicios 04/11/2024 Consellos A autoestima e a confianza en un mesmo son pilares fundamentais para o benestar emocional porque, entre outras cousas, permiten que afrontemos os retos cotiáns con máis seguridade e gozar moito máis das nosas relacións persoais. Sen embargo, como profesionais desta materia, sabemos que non sempre é sinxelo manter un nivel de autoestima saudable, polo que para estes casos, desde Ágora Psicoloxía, os teus psicólogos expertos de Lugo, temos unha serie de recomendacións en forma de claves e exercici... Ler máis
9 Set Que é o TDAH e como se trata? 09/09/2024 Psicoloxía infantil En Agora Psicoloxía, centro de psicoloxía en Monterroso, atopámonos a diario con persoas que se cuestionan se elas ou alguén próximo padece Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade (TDAH de agora en adiante). O TDAH é unha condición neurobiológica que afecta a millóns de nenos, adolescentes e adultos en todo o mundo. Caracterízase por unha dificultade persistente para prestar atención, hiperactividade e impulsividade. Como saber se teño TDAH? Os síntomas do TDAH varían en intensid... Ler máis
8 Xul Como superar o medo a voar: consellos prácticos e exercicios 08/07/2024 Consellos ¿Alguna vez desexaches poder voar sen sentir ese nó na barriga (ou na gorxa) ou ese medo paralizante que che impide gozar do viaxe? Se te sentes identificado/a con esta pregunta e che agarrota só o feito de pensar en subíreste a un avión, estás no lugar adecuado. Neste artigo, imos intentar axudarche: xuntos imos explorar os segredos para superar o medo a voar e facer que os teus viaxes en avión sexan unha experiencia pracerosa e liberadora. ¡Confía nos expertos do noso centro de psicoloxía en M... Ler máis
10 Maio Que é a psiquiatría e cando acudir a un psiquiatra? 10/05/2024 Consultas A psiquiatría é a especialidade médica que se ocupa do estudo, diagnóstico, tratamento e prevención dos trastornos mentais. Devanditos trastornos, dos que debemos falar sempre e abordalos con sumo coidado, poden afectar á forma de pensar, sentir e comportarse das persoas, así como ao seu benestar emocional e social. Se queres ampliar os teus coñecementos e os detalles sobre esta especialidade, desde Agora Psicoloxía, como expertos psiquiatras de Lugo, estamos encantados de facelo ao longo deste ... Ler máis